Ketahui hal-hal apa saja yang memicu depresi agar Anda bisa menghindarinya.
|
|
Sedih Depresi (dok. Corbis) |
|
VIVAnews - Anda pernah mengalami perasaan sedih, marah dan kecewa yang sangat mendalam dan berefek pada keadaan fisik ? Jika jawabannya iya, kumungkinan Anda mengalami depresi. Gejala deperesi ini biasanya ditandai dengan perasaan sedih, rasa lelah yang berlebihan karena aktivitas rutin, sulit tidur serta tidak bersemangat untuk melakukan kegiatan.
Menurut ahli kesehatan, depresi tidak hanya dipicu oleh satu faktor saja. Seringkali ditemukan bahwa pemicu depresi merupakan akumulasi masalah biologis, psikologis bisa berupa tekanan atau trauma. Untuk itu ketahui hal-hal apa saja yang memicu depresi agar Anda bisa menghindarinya.
- Biologis. Beberapa peneliti mengungkapkan depresi bisa dipicu dari keadaan zat kimia otak yang tidak seimbang. Zat tersebut yaitu neurotransmiter. Untuk mengatasinya, ada beberapa obat antidepressant, yang bisa menyeimbangkan level neurotransmiter dalam otak.
Jika keluarga Anda juga sering mengalami depresi makan Anda pun beresiko besar terkena depresi. Bisa dikatakan gangguan depresi juga dipengaruhi faktor genetik. Kondisi kesehatan juga sangat berpengaruh, contohnya seseorang yaang terkena serangan jantung memiliki risiko terkena depresi sebesar 65%, seperti vivanews kutip dari webmd.com. Selain itu, jenis kelamin juga berpengaruh karena wanita dua kali lebh mudah terkena depresi dibandingkan pria.
- Psikologis. Studi menunjukkan orang yang memiliki kepribadian pesimis cenderung mudah terkena depresi. Mereka sering memandang segala permasalahan dalam sisi negatif. Pikiran negatif itulah yang memicu terjadinya depresi. Rasa bahagia, puas dan kesenangan yang muncul akan tertutup oleh pikiran negatifnya sendiri dan membuatnya depresi. Untuk itu berusahalan untuk selalu berpikiran optimis.
- Tekanan. Kesedihan mendalam karena kehilangan teman, saudara, orang tua, atau sahabat juga salah satu pemicu depresi. Perasaan sedih yang mendalam dan tidak bisa teratasi biasanya berefek pada kondisi fisik yang menurun dan memicu timbulnya penyakit. Rasa trauma karena sebuah peristiwa juga membuat seseorang mudah terkena depresi.
- Obat-obatan dan alkohol. Banyak obat-obatan yang mengakibatkan seseorang mengalami gangguan depresi. Untuk menghindarinya, selalu tanyakan pada dokter, apa saja efek dari obat-obatan yang diberikan. Saat sedang berada dalam masalah atau stres, banyak orang mengonsumsi alkohol sebagai pelarian. Padahal, mengonsumsi alkohol hanya meningkatkan level stres menjadi lebih parah, yaitu berkembang menjadi depresi.
• VIVAnews
Teknik Rapikan Alis 
Invisalign, Gigi Rapi Tanpa Kawat Gigi 
Terapi Bioresonansi Untuk Hilangkan Alergi 
Perawatan Jahe Emas Untuk Kesegaran Tubuh 